きんちょうとの向き合い方

緊張するの？とよく聞かれるのですが

今日も大いにして参りました。

健康&美容食品ファインさんの新商品記者発表に登壇いたしました。大事な仕事の前はわりと毎回緊張しています。

前日の夜までものすごく気を張って→

当日の朝、太陽を浴びるとほっとして→

楽屋に行くと、完全にほぐれる

という流れなのです。

自分のベストで行きたい願望とか、ちゃんと出来るかの心配とか、そういうことで頭がぱんぱんになって、頭や肩までこります。


でも、前にあまりに撮影前気を張っていてがちがちな背中を揉んでくださっていた方が（リバイタライズサロンクリームの西森さん）
私の話を聞いて

「それは〜〜〜岡本さんの状況なら緊張しますよ〜〜〜ちょっと普通のストレスじゃいかないですよ〜〜〜〜」と明るくぽーーーん！と言ってくださったことがありました。

それで、心が軽くなりました。

それから”緊張”

してもいいやと思っています。

一応、全然緊張しないという友人の思考回路を教えてもらったり、マインドフルネスの本を実行したり、ヨガで呼吸を整えたりするのですが、

どうしても前日の夜は気が張っている。

（そういうものなのかも、私）と思ってから、ほんの少し冷静に、自分を見れているのです。

ちなみに、朝太陽を浴びてほっとし、楽屋でたわいもないお話をヘアメイクさんやスタイリストさんとしているとほぐれ、本番２時間前には全く緊張しない人に変身しています。

この変身後のわたしが、３６５日続けばいいな〜と思いつつ

今のところは、そういう魔法を知りません

今夜のビールは、ものすごく美味しそう