美容家・岡本静香

美的・マキア・WWD beauty・MORE・InRedなど多数のベストコスメ審査員を務める。『ふつうに過ごすだけでキラキラ変身していく』など著書4冊。noteでは美容動画マガジンや、母美容マガジンが人気

美容家・岡本静香

美的・マキア・WWD beauty・MORE・InRedなど多数のベストコスメ審査員を務める。『ふつうに過ごすだけでキラキラ変身していく』など著書4冊。noteでは美容動画マガジンや、母美容マガジンが人気

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    • うっとりと美しく生きる

      美容家・岡本静香によるマガジン。 36歳、娘3歳、職業は美容家。 美しく心地よく生きるために、毎日感じていることを 改めて綴るマガジンを始めます。 人生のこと、心のこと、仕事のこと、おうちのこと、大好きなことたち 皆様の何か 幸せのカケラに繋がって下さったら嬉しいです

    • 美容家 岡本静香の『母美容』

      母になって、新しく美しくなる。 美容家 岡本静香が、妊娠・出産・産後2年間にあった美容と心の変化についてまとめました。

    • 美容家・岡本静香の『2minutes beauty』

      美容は毎日の、毎瞬の中でしていくもの。美容家 岡本静香が、日常で実際にしている美容法を2分間の動画たちにまとめました。2分でわかる・変わる✨美容習慣をご覧下さい。 こちらは『2minutes beauty』読み切りマガジンで、2020年にローンチしたものです!詳しくは目次をご覧ください。

    • 誰かに教えてほしかった「妊娠・出産が楽しくなる話」

      • 30本

      ブロガー・作家のはあちゅうと、美容家・岡本静香の共同マガジン

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      • 10.1年後:−13キロ。新しい自分を愛すると決める

        こうして、食事を変え、習慣を変えて、気持ちを変えて。 本当にこつこつ、段々と。

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        • 9.7ヶ月 新しい体型を受け入れる。新しいサイズのジーンズを買う。

          新しい体型を受け入れると決めた瞬間は、今でも忘れられません。 新しい、ジーンズを買った日です。 産後クローゼットを久しぶりにわくわくした気持ちで見て、妊娠前に着ていた洋服を着たい!!!!と思ったのですが、 全部がタイトすぎる… きつい!!!涙 入っても、きつくて苦しいんです。 そして、その度に自分の体型を愛せなくなってしまう。 その最もたる存在が”ジーンズ” 日常でカジュアルに着るものこそ、心地よく好きなものでありたい。 「新しい、今の自分が履く、最高に素敵なジー

          • 想い

            皆様こんばんは 手にも心にも力が入らず いつもと世界がちがって見える方もいらっしゃると思います 私は、娘の手を握って 寝顔をいつもより長く眺めました その瞬間に、目の前にいてくれるもの 何でもいいから 柔らかいもの あたたかいもの やさしいものを いつもよりも見て下さい かなしみが少しずつ形を変えて、 癒えていきますように

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            • ¥210 / 月
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          • 美容家 岡本静香の『母美容』

            • 25本
            • ¥11,220

            母になって、新しく美しくなる。 美容家 岡本静香が、妊娠・出産・産後2年間にあった美容と心の変化についてまとめました。

          • 美容家・岡本静香の『2minutes beauty』

            • 49本
            • ¥10,000

            美容は毎日の、毎瞬の中でしていくもの。美容家 岡本静香が、日常で実際にしている美容法を2分間の動画たちにまとめました。2分でわかる・変わる✨美容習慣をご覧下さい。 こちらは『2minutes beauty』読み切りマガジンで、2020年にローンチしたものです!詳しくは目次をご覧ください。

          • 誰かに教えてほしかった「妊娠・出産が楽しくなる話」

            • 30本
            • ¥3,900

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            • ¥210 / 月
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          • 美容家 岡本静香の『母美容』

            • 25本
            • ¥11,220

            母になって、新しく美しくなる。 美容家 岡本静香が、妊娠・出産・産後2年間にあった美容と心の変化についてまとめました。

          • 美容家・岡本静香の『2minutes beauty』

            • 49本
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            美容は毎日の、毎瞬の中でしていくもの。美容家 岡本静香が、日常で実際にしている美容法を2分間の動画たちにまとめました。2分でわかる・変わる✨美容習慣をご覧下さい。 こちらは『2minutes beauty』読み切りマガジンで、2020年にローンチしたものです!詳しくは目次をご覧ください。

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            • 好きなものを食べながら好きな体型でいるためには?

              美ボディ&食習慣で美しい体を目指すために、 母美容は特に、食事に関してもお悩みが多いと思います。 自分の体なのに、コントロールできない その理由が、”食欲”です 「好きな食をしぼる」 私はこれがとーーーっても大切だと思っています。 好きな食べ物をしぼり、シチュエーションと頻度を決めること

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              • 8.ジュースは終わり。小麦粉は朝のみ。白米は玄米に。

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                • 7. ひとりの外出はシェアサイクルか歩きのみ

                  お仕事や日常を再開していくタイミングは、皆様それぞれ。 私の場合はすぐに仕事をすることを望んだので、早くからシッターさんの協力を頂きながら再開していました。 撮影や取材に行く時に、ジムまで行く時間はないけれど、運動をしたい…そう思って、交通手段を全てシェアサイクルにしたのです。

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                  • 6.半年後:−7キロから減らないで焦る。目標期間変更!

                    こうやって様々な美容法・習慣を取り入れていましたが、焦ったのは半年後 −7キロから、体重の変動がなくなったのです。 何が足りないんだろう?と思い悩んでいた時に、

                    • 5.3ヶ月 食事の整え。お肉をお刺身にする(楽✨)

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                      • 4.1〜2ヶ月:とにかくバギーでウォーキング。

                        1〜2ヶ月。 とにかく、バギーでウォーキングしていました。朝は2駅離れた駅から出勤する夫を見送りにウォーキング 行きは出社のために急ぎ気味な夫の横で(笑)、15分ほど早歩き。 帰りは娘と私だけなので、ゆるやかな道を選んだり、日向を選んだり。自由に道をゆっくり歩いて20〜30分。 娘が寝るまでひたすらウォーキングして、帰ったらバギーに寝かしたまま束の間の自分時間を過ごしていました。 この時のポイントは、バギーを使うこと。 抱っこ紐で娘とお散歩も楽しいのですが、運動時間は手

                        • 3.入浴再開後。体をじんわり温めて

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                          • 2.腰を整えてから、運動再開!

                            産後1ヶ月、初めての外食は、家族と家の近所のお店へ。 ソファ席で娘があくびをしていた時、陽の光が気持ちよかったこと、外に出れたことの喜びをまだ覚えています。 そして二回目の外出は、整体の先生に診ていただく日でした。

                            • 1. 最初の1ヶ月:とにかく回復(何も考えないで!)

                              妊娠中は気持ちの変化はあれど、自分の体型を「赤ちゃんを守る、自分を守妊婦の体」と穏やかに受け入れていました。 驚いたのは、出産後翌日のシャワールームで自分の体を見下ろした時。大きなお腹が、ふにゃふにゃの皮になっていて、久しぶりに見た太ももは太く、赤ちゃんが出た後の体がアンバランスで、衝撃で、シャワーを浴びながら泣いてしまいました。今でも、あの時の悲しい気持ちは思い出せます。 思いっきり泣いた後は、少しだけ落ち着いて、今出来ることをしよう〜とがさごそシートマスクを取り出して

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                              • 産後1年間で13キロ戻した詳しい美容法 〜目次〜

                                こんなにも体が変わるって、驚きと学びの連続であった妊娠出産 今回は、産後1年間で13キロ戻した詳しい美容法について、お伝えしたいと思います まず、こちらを読んで下さっている皆様は、ご出産された方、妊娠した方も多くいらっしゃると思います。どんなご状況の方でも、お体を変えたいと思っての行動の一つに、【産後1年間で13キロ戻した詳しい美容法】を読むことを選んで下さり、大変感謝しております。ありがとうございます。 皆様の経験も、感じることも、体も。全ては唯一無二で素晴らしいもの

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                                • 鏡を磨く、ひとつのパーツだけ丁寧にメイクする

                                  特に予定がなくても 鏡の前に座って 鏡を磨く 鏡が曇っていると、ほこりがついていると、 くもっていて、ほこりっぽい中に自分がいるという画像が頭に残ってしまうから ピカピカに鏡を磨くことは、自分のためだけのこと 磨いて綺麗な鏡に写った自分を見るだけで、すこし気分が戻る そして、どこかのパーツだけでもとっても丁寧にメイクする 私の場合は、眉です 丁寧にメイクすることで集中するから、マインドフルネスになって、頭の中の本当はいらなかったもやもやが、少しとれていく 一つのパ

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                                  • くちぐせの実験

                                    なんだかもやもやしちゃう それが自然かもしれない だってこんなに湿度が高くってあつくって かたい言葉で言うと自律神経も乱れますし、 頭痛とか呼吸も苦しくなったりしますし、 気持ちが落ちやすい時だと思う でも私はそんな時こそ実験しちゃう どうやったら”良い日”になるかなって こういう時、自分がどんなことをしたら”良い日だった〜”と思って寝れるのかなって 今日の実験は、「嬉しいありがたい良かった〜〜〜」探しです 気候がもやもやする時は、むりなポジティブはむりだし、 ど

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