鏡を磨く、ひとつのパーツだけ丁寧にメイクする
特に予定がなくても
鏡の前に座って
鏡を磨く
鏡が曇っていると、ほこりがついていると、
くもっていて、ほこりっぽい中に自分がいるという画像が頭に残ってしまうから
ピカピカに鏡を磨くことは、自分のためだけのこと
磨いて綺麗な鏡に写った自分を見るだけで、すこし気分が戻る
そして、どこかのパーツだけでもとっても丁寧にメイクする
私の場合は、眉です
丁寧にメイクすることで集中するから、マインドフルネスになって、頭の中の本当はいらなかったもやもやが、少しとれていく
一つのパ
