鏡を磨く、ひとつのパーツだけ丁寧にメイクする

特に予定がなくても
鏡の前に座って
鏡を磨く

鏡が曇っていると、ほこりがついていると、

くもっていて、ほこりっぽい中に自分がいるという画像が頭に残ってしまうから

ピカピカに鏡を磨くことは、自分のためだけのこと
磨いて綺麗な鏡に写った自分を見るだけで、すこし気分が戻る

そして、どこかのパーツだけでもとっても丁寧にメイクする
私の場合は、眉です

丁寧にメイクすることで集中するから、マインドフルネスになって、頭の中の本当はいらなかったもやもやが、少しとれていく

一つのパーツでいいです

でも、そうすると不思議
もう一つのパーツもメイクしてみたくなるから

鏡ももちろん
顔も輝いている方が気持ちが上がる

そうやって、メイクをする