くちぐせの実験

なんだかもやもやしちゃう
それが自然かもしれない

だってこんなに湿度が高くってあつくって

かたい言葉で言うと自律神経も乱れますし、
頭痛とか呼吸も苦しくなったりしますし、
気持ちが落ちやすい時だと思う

でも私はそんな時こそ実験しちゃう
どうやったら”良い日”になるかなって

こういう時、自分がどんなことをしたら”良い日だった〜”と思って寝れるのかなって

今日の実験は、「嬉しいありがたい良かった〜〜〜」探しです

気候がもやもやする時は、むりなポジティブはむりだし、
どこかに行く体力がなかったりする

そんな時は、日常の中で言葉や考え方の、実験をするの

・感謝しましょう
・ありがたいを数えましょう
という基本からちょっとアレンジして、自分がしっくり来る言葉にする。（これが、大切です。）


「嬉しいありがたい良かった〜〜〜〜」という、１フレーズにまとめてそれをいつもの１５倍ぐらい感じよう、と朝決めました。