良いストレスと悪いストレス

ストレスという言葉を聞くと、誰でもマイナスのイメージを抱くと思う。最近ではストレスフリーなんていう言葉もよく聞くようになり、ストレスのない生活を目指している人も多いのだろう。

じゃあストレスはゼロになれば私たちは幸せなのだろうか？

昔読んだ本に書いてあったんだけど、私たちは本当にストレスゼロになると、もはや生きていけなくなるのだとか。

それにストレスは決してゼロにすることなんて出来ない。ストレスがあるからこそ私たちは危険を回避したり、物事を頑張れたりするわけだ。

だからストレスは何でも無くせばいいというものではないし、どんなストレスも避けた方がいいというわけではない。

じゃあ避けた方いいストレスとはどんなストレスだろうか？

例えば考えや価値観の合わない友人と「長年の付き合いだから」という理由だけで関係をずるずる続けてしまう場合。

考えや価値観の合わない人と一緒にいるのはストレスだ。例え昔は気の合う友人だったとしても、時を経て合わなくなるということだってある。そんな友人とストレスを感じながら付き合いを続けたとしても、お互いメリットはないように感じる。

こういう場合は、縁を切るまではいかなくても、今までよりも距離を置いてストレスを極力感じない距離で付き合うのが賢明だ。

逆に良いストレスとはどんなストレスだろうか？

何かを新しく始めるときのストレスや、勉強におけるストレスは、良いストレスなのではないかと思う。

私は今、ハングル検定合格に向けて試験対策の勉強をしているんだけど、正直ストレスを感じる。（分からないことが多すぎるので）

でも勉強におけるストレスってずっと続くわけではなく、習得度が上がるにつれてストレスも軽減されていく。また、そのストレスの先には「目標達成」というゴールも待っている。

だからこういう場合のストレスは、一時的なストレスであり目標を達成するためには乗り越えなくてはならないストレスなのだ。

他人から見ると並々ならぬ努力を継続している人とか、人一倍努力をしている人って、人一倍我慢強いとかストレスに強いとかそういうわけではなくて、ただそのストレスの先にある自分の目標だけを見つめているのではないかと思う。

そして今感じているしんどさとかストレスは、目標を達成するためには必須のものであって、ここから逃げては決して目標を達成することは出来ないということをしっかり理解しているのだと思う。

人間は誰でも楽な方へ流されてしまう性質を持っているので、ストレスを感じるとどうしても逃げたくなってしまう。

そのストレスが悪いストレスなら逃げるべきなんだろうけど、良いストレスからも逃げてしまっては自分の夢や目標を叶えることは絶対にできない。

だから何かにストレスを感じて逃げたくなったときは、

今感じているストレスは悪いストレスなのか？それとも良いストレスなのか？

このことをしっかり認識し、良いストレスなのだったら逃げずに立ち向かわなければならない。

私は今まで良いストレスからも逃げてしまっていたので、これからはしっかり立ち向かって目標を一つ一つしっかり達成していこうと思う。