2020年5月の記事一覧
人間らしく生きるということ
食事制限を始めてから生活からものすごい勢いで変わっていってる。
いや、生活が…というよりも、私の性格や考え方が変わったのかもしれない。
いや、変わったというか、原点に戻っていってる気がする。
昔から便利すぎる世の中やデジタル製品に関しては違和感があった。
「そこまで便利になる必要があるのだろうか？便利になりすぎて逆に不便になっているのではないだろうか？」
私も生活の中で便利なものやデジタ
批判を幸せに変える方法
SNSやブログなどをやっていると、誰でも一度は「批判」という攻撃を受けることがある。
私もTwitterやブログで批判を受けたことは数え切れないほどある。
前までは批判に対していちいち落ち込んだり傷付いたり、「私が間違っているのかな？」なんて不安に思うこともあったけど、今では批判を淡々と受け入れ、サラリと流せるようになってきた。
というのも、批判をする人の中には一定数、「どんなことでも批判し
体にいい食べものと、体に悪い食べもの
食事制限を始めてから、自分の体にとっていい食べものと、悪い食べものを調べている。
体にいい食べもの、体に悪い食べものはネットや本を調べればいろいろ情報は出てくるけど、書かれている内容はさまざまで、時にはある食べものが体にいいと書かれていたり、悪いと書かれていたりで両極端な場合も少なくない。
「じゃあ体にとっていい食べ物って何なの！？」って思った私は、自分の体に聞いてみることにした。自分の体のこ
日常の「めんどくさい」を取り除いた先にあるもの
食事制限をきっかけにシンプルライフに目覚めて数週間、いろいろなものを手放した。
手放せば手放すほど心は豊かになり、自分はこんなにも必要ないものを持っていたんだなと改めて実感した。
今日はシンプルライフの記録として、これまでに手放したものをまとめていこうと思う。
もともと捨てることにはあまり抵抗を感じない性格だったため、割と悩まず次々に手放していくことができた。
だいぶ持ち物は少なくなったけ
人生には足し算ではなく、引き算が必要だった
食事制限を始めてからあることに気付いた。それは、
人生は引き算によって豊かになる
ということ。
40年間生きてきて、今まではずっと足し算の人生だった。
学生時代は学問という知識を足し、
社会に出てからはスキルや経験を足す。
足せば足すほど人生は豊かになっていくものだと思っていた。
でも、それは大きな間違いだった。
きっと人生は足せば足すほど「あるもの」を失っていくのだ。
これに気付
食事制限をして変わったこと
4月の終わりから食事制限を始めて約3週間、いろいろなことが既に変わり始めてきた。
何か新しいことを始めた場合、成果や効果が出るまでにはある程度時間がかかるものだけど、食事制限に関して言えば、その変化はかなり早かった。
以前から心の中では「こうなりたいな…」と思うことがいくつかあったのだけれど、それらが変わることはなく「私はこういう性格なんだな」ってあきらめていたことも多々ある。
そんな「あき
糖質制限は確かに痩せるけど、それだけでは健康にはなれない
先日アップした「炭水化物はいらない。生きるための食事は、死ぬための食事だった。」というnoteにも書いたのだけれど、私は年収を上げたいなと思ったことをきっかけに糖質制限と出会った。
糖質制限と出会ったときは、
「これはやるしかない！」
といきり立ってすぐに炭水化物を止めて糖質制限を始めたのだけれど、いろいろな書籍を読んでいるうちに、
「糖質制限は確かに痩せるけれど、これだけでは健康になれな