毒言葉を出す一秒前に(*'▽')

☆　きっと誰にだってある瞬間　☆

怒りがこみ上げてくる瞬間って

きっと誰しも体験したことがあると思います。

理不尽な言葉を投げられたり、

一生懸命頑張ったのに思い通りに行かなかったり、

信じて大事に思っていた人にヒドイことをされたり、

周りから仕事を押し付けられまくったり、

真面目に順番に並んでたのに抜かされたり、

いろんな腹の立つ瞬間が誰にもあります。

その感情の強さそのままに汚い言葉（毒言葉）にして口に出す前。

その一秒前に。

息を吸って下さい。

☆　息を吸って自分の中を探る　☆

息を吸って毒言葉を吐く衝動を止めて、

頭の中に浮かんだ毒言葉と一は番遠い言葉を探ります。

～　パターンＡ　～

「〇〇しなさいって言ったのになんでやってないの！？(# ﾟДﾟ)」

（どんなシーンかバレちゃいますね）

これを

『どうして〇〇したくなかったの？』

と、やらなかった理由を優しく聞くという、

怒りの言葉とは一番縁遠い言葉に置き換えました。

そうすると、めちゃめちゃ不思議なんですが、

怒られると思って怯えた表情の子供が一瞬で安心の笑顔に変わります。

子供の笑顔を見て、

自分が発した優しい言葉を自分の耳で聞くと

めちゃめちゃ怒っていたのに自分も笑顔になれます。

これって、自作の詐欺か自己洗脳なんでしょうか？

～　パターンＢ　～

「どうして私ばっかり〇〇しなくちゃいけないの！？」

（断るのが下手な私は余計な物を勝手に背負いがち）

これはＰＣ前での独り言だったんですが、

『私の好きなようにしていいってことで、任されて頼られてるんだよね』

、、、ちょっとイタイ独り言に置き換えました。

そうすると、作らなきゃいけない沢山のｗｏｒｄ文書も

”任されたんだから自分が満足できるまでやろう”

と思えました。

怒りの言葉（毒言葉）は

投げられた相手にとっても毒であると同じように

発した自分の耳や心にとっても毒になる言葉です。

だから、口に出さずに済ませるのが一番です　(*´ω｀*)

☆　思いついた一番遠い言葉　☆

こんな風に怒りの言葉を最後の一秒（理性）で止めて、

一番遠い言葉に変える事は最初は難しかったです。

でも。

怒りの言葉（毒言葉）から一番遠い言葉とはいえ、

穏やかな言葉は間違いなく自分の中にあった言葉なので

決して間違っているわけでも、

自分をだます為の嘘でもないと理解できれば

自分の為に、

相手の為に、

毒言葉を吐く回数を減らせました。

（絶賛修行中なので、吐かなくなったとはいえない）

☆　悪口はう〇〇だと思えば口から出ない　☆

応用編という訳でもないのですが、

”　悪口はその人の心の中の汚い物→汚物　”　だと思うと、

悪口を言ってる人のことは、

「あぁ。あの人、人前でう〇ち漏らしてる」

って見えました（こら）。

そうすると、

自分の汚物を人前にさらしたくはないので

自然に悪口と縁遠くなっていきました。

恥ずかしい話ですが、

私みたいにわざわざこんなこと考えなくても

旦那さんは通常運転で悪口を言わない人なので

本気で尊敬しています

☆　無理やりまとめ　☆

毒言葉を吐かずに、

汚物を人前にさらす（悪口を言う）ことなく

穏やかに生きていきたいです。

最後まで読んで下さってありがとうございました！