仕事を辞めたいHSP必見！退職する3つのメリットとは？

「HSPは仕事が続かないって本当？」
「人間関係や仕事がつらくてしんどい」
「退職したいけど、言い出せない」

このような悩みをお持ちではありませんか？

HSPは刺激に敏感で他人を優先してしまいがちなので、苦手な環境や人間関係で、無理をしてしまいやすいです。

仕事がつらいと思ったときには、すでに限界を迎えていることも。
本当につらいときには、仕事を辞めてしまっても問題ありません！

世の中にはたくさんの仕事がありますし、あなたにぴったりの仕事も必ず見つかります。

HSPにとって、つらいと感じる場所で働き続けるのは、身体的にも精神的にもよくありません。
少しでも違和感を感じたら、別の環境を探してみましょう！

なぜHSPは仕事を辞めたくなるのか

HSPとは、Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)の略称です。

HSPには以下の4つの特徴があります。

• 処理の深さ

• 神経が高ぶりやすい

• 感情に敏感

• 些細なことを察知する

HSPは、さまざまな刺激に敏感で人より疲れやすく、生きづらいと感じることが多いです。

人よりさまざまなことを敏感にとらえてしまうHSPだからこそ、職場でも多くのストレスを感じてしまい「仕事がつらい」「辞めたい」と感じてしまいます。

HSPが仕事を辞めたい3つの理由

ここでは、HSPが仕事を辞めたいと感じる理由を3つご紹介します。

• 人間関係に疲れた

• 悪い方向に考えてしまう

• マルチタスクが苦手で仕事に追われる

HSPが仕事を辞めたいと感じる瞬間を知り、苦手な人や環境、仕事内容からは離れるようにしましょう！

人間関係に疲れた

HSPは、相手の気持ちを察知しやすく、気をつかったり、イライラしている人の気持ちを読み取り疲れてしまったりしやすいです。

また、自分とは関係のない人間関係の問題にも気にしてしまい、嫌な気持ちになってしまうことも。

職場の人間関係がよくない場合は、一刻も早く逃げ出すようにしましょう。

悪い方向に考えてしまう

HSPは、環境の変化やストレスに対して敏感で、ネガティブな感情や考えになりやすいです。

例えば、上司の足音がいつもより大きいと「何か悪いことしたかな」「怒っているのかな」など悪い方向に考えてしまいます。

特に音に関しては、敏感に読み取ってしまうのがHSP。詳しくは以下の記事で確認してみてください。

マルチタスクが苦手で仕事に追われる

HSPは、ひとつひとつ丁寧に作業することが得意ですが、逆にマルチタスクが苦手です。マルチタスクをすると、集中しづらくなり本来の力が発揮できません。

さまざまな仕事を同時にこなすことが求められる職場では、思うようにいかず、ストレスが溜まってしまいます。

また、仕事に追われる感覚はHSPにとってストレスとなり、仕事を辞めたい気持ちを引き起こすことがあります。

HSPが仕事を辞める3つのメリット

ここでは、HSPが仕事を辞める3つのメリットをご紹介します。

• ストレスから解放される

• 病気になる前にゆっくり休める

• 自分とじっくり向き合える

ストレスから解放される

仕事において過度なストレスは、HSPにとって負担となります。仕事を辞めることで、仕事に関連するストレスから解放され、心身の健康を回復させるチャンスを得ることができます。

ストレスから解放されると、精神的な安定や幸せを感じる心を取り戻すことができます。

次の仕事を始めるまでに、少しでもリラックスできる時間がとれるよいいですね。

病気になる前にゆっくり休める

HSPは、慢性的なストレスや過労によって、精神的な病気になってしまう可能性があります。

仕事を辞めることで、精神的にも落ち着くことができ、ストレスを軽減できます。

もし、精神的に不安定であったり、眠れなかったり、意欲の低下などを感じたりする場合は、病院に行くことも検討してくださいね。

自分とじっくり向き合える

仕事をしている間は、自分自身とじっくり向き合う時間が限られてしまいます。

特に、ストレスが溜まっていると、仕事と睡眠以外の時間があまりとれなくなることも。

仕事を辞めることで、自分がしたい仕事や好きなことについて、考える余裕が生まれます。

より充実した人生を送るためにも、つらいと感じる仕事を辞めて、あなたが本当にやりたい仕事を見つめなおす時間を作ることもおすすめです。

退職を機に、あらたな場所で生活を始めるのもおすすめです。あなたがあなたらしく生活できる環境で、のんびり暮らしてみるのはいかがですか？

仕事を辞めたいと言いにくい時の対処法

いざ仕事を辞めようと思っても、上司に伝えにくいですよね。

相手の気持ちを思いやれるHSPは特に「辞めたい」がなかなか言い出せず、ズルズル引きずってしまうことも。

そんなHSPには「退職代行サービス」を活用することがおすすめです。

退職代行サービスは、あなたの代わりに退職の意思を会社に伝えてくれるサービスです。

退職に必要なやりとりは、すべて退職代行サービスが行ってくれるので、ストレスなく退職ができます。

退職したいけど、自分からは言い出せなくて苦しんでいる方は、ぜひ退職代行サービスを活用してください！

仕事を辞めたい気持ちを無視しないで！

HSPは苦手な環境に長時間いたり、つらい人間関係に無理をしたりすると、ストレスが蓄積され限界が来てしまうことも。

仕事はたくさんあるので、無理をして体を壊してまで同じ職場で働き続ける必要はありません。

ここでは、HSPが仕事を辞めることで得られるメリットについて、以下の3つを紹介しました。

• ストレスから解放される

• 病気になる前にゆっくり休める

• 自分とじっくり向き合える

HSPは周りを優先してしまいがちなので、ぜひ自分のことを大切にしてあげてくださいね。

しかし、HSPにとって退職したいという気持ちを伝えるのも一苦労。どうしても伝えにくい場合は、退職代行サービスを活用してください！