【体】骨盤を立てる

座るときも骨盤を意識的に立たせている。男性骨格で骨盤を立たせるのは難しいが、尾てい骨を意識して座っている。

骨盤を立てる理由は姿勢をよくするため。また、腹筋も効果的に使えてダイエットにもつながる。

しかし、ここ1ヶ月間はダイエットを意識できていない。体重測定も疎かになり、食事もコントロールできていないため危機的状況である。

少なくともダイエットを意識して、まず骨盤を立てることに集中している。