健康的な食事って？

ちょっと前のわたしは食生活にかなりシビアだった。
あれもダメこれもダメ！！
ご飯はバランスのいい手作りご飯がマスト！！
という感じだった。
　
食生活に日常が追われて、
生活に余裕を失っていたと思う。
　
さて、そんなに頑張っていた私は健康的だったかというと、そうではなかった😅😅😅

いつも疲れていたし、隠れ貧血もあった。

数字として突きつけられると、
いいとされることをちゃんとやったからって
健康にも幸せにもならないんだなって思った。
　
自分の心と身体に無理のない楽しめる範囲で
できることをするのが1番いいなって思いました🌷
　
今はサボりすぎてることもあるけれど😅😅
心も身体も体感的にも数字的にも
今が1番健康で幸せだと感じている💕

みんなも無理しすぎないでね💕