目標の決め方とそれを達成するために考えるべきこと

皆さん、こんにちは。宮口紫苑(しおん)です。

新年あけましておめでとうございます。

2022年になりましたので、私含め、多くの方が2022年をどういう年にするのかその目標を考えていることだと思います。

本記事では、目標を立てる上で大事なことと、それを達成するために考えるべきことについてかいていきます。

目標設定のポイント①明確である

目標が曖昧だと、何のために頑張ればいいかわかりません。

目標を明確にするとは、しっかり達成した時の状態を鮮明に描けているかどうかです。

その目標を達成するとどんな良いことがあるのか、自分はどうなっているのかを決めるのです。

例えば、痩せたいという目標を明確にすると、
「芸能人のローラのような体型になって好きなあの人に振り向かれるようになりたい」
といったように描けていることが大切となります。

目標設定のポイント②具体的であること

具体的であるとは、誰が聞いても達成したかどうかがわかる状態のことです。

数字があると具体的であるかと思います。

同じように痩せたいを例にすると、
「2022年7月1日までに体重を5kg減量させて〇〇kgにする」
といったようなことです。

目標設定のポイント③肯定的であること

言葉は肯定的にすることが大切です。

簡単な目標の例をあげると、
悪い例は「残業しないようにする」
良い例は「定時に帰るようにする」
です。

同じ意味でも、言葉を肯定的にすることが大事です。

なぜならば、「残業しないようにする」と言うと、頭の中では残業している映像を思い浮かべるからです。

思い浮かべたものが現実となるため、目標は肯定的にすることが大切です。

達成するために考えるべきこと①戦略

目標を決めるだけでは達成できません。

次に考えるべきことは、目標を達成するために必要な戦略です。

戦略とは、大まかに目標を何で達成するか決めること、です。

例えば、痩せるを例にすると、戦略は
「運動をして脂肪を燃焼させる」
といったようなことになります。

達成するために考えるべきこと②戦術

戦術は、戦略を具体的にどのような施策で実施するのか決めたものです。

例えば、痩せるを例にすると、戦術は、
「パーソナルジムに毎週通い、トレーナーにトレーニングメニューを聞く」
といったようなことになります。

いつどこで誰がどのようにして何をするのか、までを明確にしているとより良いです。

達成するために考えるべきこと③to do

戦術が決まったら、具体的にやることをto doに落とすことが大切となります。

せっかく決めた計画も、やるべきことをやらなければ意味がありません。

そのため、スピード感を持って実現するために、なんでもすぐに自分のto doにして、実際に行うことが大切となります。

今日はここまで、これらの記事を参考に、皆さんの目標設定ができたら幸いです。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。