ヨガボディを効果的に作るために【トレーニング7原則】を再解釈する
ヨガ好きの皆さん、トレーニングの7原則というのをご存知ですか?
フィットネスクラブやトレーニングをされてる方なら常識とされるこの7原則を今回はヨガボディを作るために再解釈したいと思います。でもその前に、トレーニングについてそもそも何なのか?お話したいと思います。
※ヨガボディ・・・いろんなヨガのポーズができる身体のこと。
■トレーニングとはトレーニング(英:Training)とは練習であり、訓練です。じつはTrainingのTrainは列車、電車のトレインと同じだったのを