ほぼ毎日 note #172 朝、何時に起きますか？

 平日は４時ちょうどにスマホのアラームが鳴ります。
以降、５分おきにアラーム音を変えて起床します。
遅くとも４時半にはパジャマから着替えて行動開始です。

４時という時刻は、５月の今頃ならもう明るいですが、真冬ともなるとまだ真っ暗。朝というより夜のつづきです。
なぜ、朝４時起床なのか？
その理由は、我が家が高齢者中心の生活だから。
両親と生活していると、後期高齢者に合わせた時間帯で生活せざるを得ないのです。
４時起床ですから床に入るのも早いです。毎晩９時（21時）には布団に入ってます。
つまり、睡眠時間は７時間。時間の長さとしては充分ですが、寝る時間が21時というのは早い方でしょう。
まだテレビはドラマもニュースもやっているし、野球、サッカーが無事始まれば延長戦の時間です。

その分、朝の時間を充分に活用してます。主に庭仕事ですけどね(笑)。
五月も終わりの頃なら、朝は寒くもなく暑くもない、外仕事にはいい気温なのです。庭の落葉を掃除したり草退治をしたり。
雨ならデスクワークもできるいい時間帯なのです。
これって、『朝活』って言うのでしょうか？
どうも『〇活』ってぇのが苦手なもので…。
なんでも、それらしい言葉を作って、「私は流行の最先端を行ってるざます」的なのがイヤなのです。
『早起きは三文の得』でいいじゃないか。