2025年、誰のために目標を立てますか？コンパッションゴールとは？
新年が始まりました。現在、今年の目標を立てるため、独りでブレストしているところです。皆様は目標設定は進んでいますか？きっとまだですよねｗ。
そこで目標を立てるための重要な考え方を知りましたので共有させてください。皆様、たいてい目標を立てるときは、自分の利益につながる目標（自分の得意なスキルを伸ばす、苦手を克服する）を設定しますよね？私も同じです。
しかし、実は、リンク先の研究によると、「誰かのために達成するのだ！」という目標「コンパッション・ゴール」を立てた方が、不安が改善し、人間関係もよくなるのだそうです。
自分に集中するのではなく、「家族のため、社会のため」に頑張ると、自分の不安が改善し自信をつけられとのこと。社会のためでなく自分のためになるなら、もう「コンパッションゴール」を設定するしかないですね！
ということで、私の目標の一つは、「料理が上手になる」ではなくて、「家族や友人に健康的でおいしい料理をふるまって喜んでもらう」にしようかなと思います。どうぞご参考に！