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年齢を重ねるほど運動の重要性は増していきます。筋肉量や骨密度を向上させ、心肺能力を鍛える…
人生訓っぽい見出しになりましたが、運動の話です。HIITの一つで、日本が誇るタバタトレーニン…
短時間で効果抜群「タバタトレーニング」アンチエイジングのために運動が必要なことは言うまで…
ウェイトトレーニングは、私の人生であり、生きる意味であります！言い過ぎな気もしますが、半…
