読書が苦手でも、これで克服！読書習慣を作る７つのポイント
読書は、知識を深めるだけでなく、精神的な健康にも良い影響を与えたり、「いいこと」「良い習慣」だとご存知のかたは多いでしょう。
しかし、読書に対して苦手意識を抱いていたり、習慣化することに難しさを感じている方も少なくありません。
今回は、改めて読書の重要性を確認しつつ、読書を習慣化する方法について７つのポイントにまとめました。
読書がなぜ重要なのか
読書には以下のようなメリットがあります。
知識を深めることができる。
語彙力が向上し、コミュニケーション能力が向上する。
読書によってリラックスし、ストレスを軽減できる。
想像力や創造力が刺激され、アイデアの発想がしやすくなる。
読書は認知症の予防にも役立つ。
etc…
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読書を習慣化するための７つのポイント
漠然と「本を読もう！」「読書の習慣を作るぞ！」と意気込んでもそれまであまり本を読んだ経験が少ないと挫折してしまうこともあります。
前もって、用意や準備をしておくことで習慣づくりの難易度は下げることができるので、挫折の予防になるはずです。
１．目的を明確にする。
読書の目的を明確にすることで、本選びや内容の把握しやすくなります。
また、目的がはっきりしていると、読書に集中しやすくなります。
２．読書の時間を設定する。
読書の時間を毎日設定することで、読書が習慣化しやすくなります。例えば、寝る前の30分間を読書時間にするといったように、自分に合った時間を設定してみてください。
３．読書の環境を整える。
読書に集中しやすい環境を整えることでより質の高い時間を過ごせます。
静かな場所や、自分が集中しやすい照明や温度にするなど、自分が快適な環境でする読書は至福の時間になります。
４．仲間を作る。
同じ目的を持った仲間と過ごすことはとても効果的な方法です。
仲間と一緒に読書をすることで、相手との交流も深まります。
５．本を選ぶ。
読書習慣を作るには、自分が興味を持っている本を選ぶことが大切です。
自分が好きなジャンルや、興味のあるテーマの本を選ぶことで、読書に対するモチベーションが上がります。
６．読書のスピードを落とす。
読書を急いで進めることはせず、ゆっくりと読むようにしましょう。
理解できるスピードで読むことができれば、内容を理解しやすくなります。
７．ノートを取る。
読書の際には、ノートを取ることでより深く理解することができます。
自分が読んだことをまとめることで、記憶力の向上にも繋がります。
まとめ
読書の恩恵はとても多いです。
知的好奇心を刺激することはもちろん、自己成長やコミュニケーション能力の向上にも繋がります。
また、読書はストレスの解消やリラックスにも役立ちます。
ただ、本を読むことに慣れていない場合は、
読書をすること自体が簡単なことではないかもしれません。
慣れないとモチベーションが下がったり、疲れを感じてしまったり、
読書を継続することが難しくなることがあります。
その解決策として、読書の習慣をつけることがオススメです。
と言っても、卵が先か、鳥が先かみたいなことになりますが、
読書の習慣を身につけるためには、本を読むしかありません。
目的を明確にする。
読書の時間を設定する。
読書の環境を整える。
仲間を作る。
本を選ぶ。
読書のスピードを落とす。
ノートを取る。
上記の７つのポイントを参考にしていただき、自分に合った読書の方法を見つけ、読書を楽しんでいただけると嬉しいです。
これとは別にこちらの記事も僕の経験から読書習慣におすすめです。
他にも今では『聴く読書』も、習慣化や本に慣れるために効果的な方法のひとつです。赤ちゃんも耳から言葉を聞いて覚えていきますよね。
オーディオブックサービスでは耳から慣れさせることができます。
Audibleは、Amazonが提供するオーディオブックサービス。
現在では12万以上の対象作品が毎月1,500円で聴き放題。
スマホのアプリではバックグラウンド再生になるので、
メモアプリでメモをとったり、アウトプットしながら
インプットができる点が個人的に最高✨
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「もっと本を読みたいけど時間がない」
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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