ラブマインヨガのご案内
自分の心とカラダに深く向き合い、愛と感謝の気持ちで癒し整えていくヨガワークです。
過去やこの先ではなく、イマこの瞬間にフォーカスしながら、ありのままの自分がどんな状況なのか気づき、それは宇宙の中の地球の中で大きな流れの中に在る感覚と同調する事で心地よく整っていく流れをワークを通して体感します。
呼吸や巡りに意識を向けながらも、ゆったり流れる時間軸に全てを委ねてみましょう。
エネルギーの出入口でもある、チャクラを活性化したり、ムドラという指の組み合わせ(手印)で、より深く整え、脈拍を静かに感じ取り、呼吸と重ねます。座ったままの姿勢から一部は立位にて行っいきます。
運動が苦手な方でも、前もって体調などを伺い、心地よく行えるように誘導させていただきますので、ご安心下さい。
イメージをしながら、カラダを使う事でリアルに体の隅々まで巡りが良くなり、心も穏やかに整う優しいヨガです。
心もカラダも両面から心地よく整えましょう。
地元のお寺やスタジオでヨガ教室、レッスン、指導者養成講座を6年行い、フィットネスレッスン指導歴30年の経験の中から、おひとりずつカスタマイズしたオリジナルの内容を貴方へ心を込めてお届けします。
お気軽に体調などのお悩みもお知らせ下さいませ。
オンラインZOOMにて
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セレイ
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