腹筋考

体力測定のお手伝い。
「上体起こし」で足元を押さえる係になった。
(いい重しだよ～)
30秒間に何回起き上がれるか!

実際は足の上に乗っかる感じ

いやぁ～　人によって腹筋の強さは違う

5回以内の人は普通にいる
でも20回以上出来る人もいる

あとは、身体に乗ってみて
「本質は回数だけではない」と感じた

私の重みを使わず、自力でスッと上がってくる人
こういう人は回数も多めだけど、本当に腹筋があるのだろう。

逆に、私をテコにして肩を使って上がってくる人
回数が多くても苦しそうだ。

結局、腹筋が弱いと他の部分に負担がいくってことね
こりゃやばいな!

太い細い
男女
老若
関係なく、腹筋が強い人はいるし、弱い人もいた。
子供でも、ものすごく差があった。

あとさ・・・
この体勢、体臭がすごくわかる。
(運動して汗かいてるから余計にね)
本当に気を付けようと思いました　マジ💦