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【体調はメンタル!】


こんにちは!丸山怜音です⭐️

今日は体調について書きます!!

【体調について】
本を読んでいて体調管理も仕事と
よく書かれています。
まさしくそうだと感じます!

体調管理をする上で
1番関与すると聞いたのがメンタル!!

メンタルと体調は直結している!

確かに明るい人が
体調を悪くしているイメージより、
あまり明るくない人が
体調を悪くきているイメージはあります。

でもその話を聞いた時、
自分が体調を壊した時を考えてみると、
プレッシャーで緊張している時、
例えば試験前日。

これが僕は一番多かったです!!

しかも嫌なことに体調を崩すと
何もかも止まりますよね。

仕事もできない、遊びもできない
いいことありません!

だからこそ健康に気を使う必要があります!
睡眠時間、適度な運動、必ずしてますし
今はアキレス腱断裂してリハビリ中ですが、
リハビリ終わり次第すぐにする予定です👍

つまり体調の良いことが
遊びや仕事も含めて全て
ベストパフォーマンスを出せる!!

体調管理はメンタルと言われてるので、
自分自身のメンタル管理するために、
行動をし続ける必要がありますね!

今日はここまで!!

ここまで読んでいただきありがとうございます^_^

丸山怜音

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