【体調はメンタル！】

こんにちは！丸山怜音です⭐️

今日は体調について書きます！！

【体調について】
本を読んでいて体調管理も仕事と
よく書かれています。
まさしくそうだと感じます！

体調管理をする上で
1番関与すると聞いたのがメンタル！！

メンタルと体調は直結している！

確かに明るい人が
体調を悪くしているイメージより、
あまり明るくない人が
体調を悪くきているイメージはあります。

でもその話を聞いた時、
自分が体調を壊した時を考えてみると、
プレッシャーで緊張している時、
例えば試験前日。

これが僕は一番多かったです！！

しかも嫌なことに体調を崩すと
何もかも止まりますよね。

仕事もできない、遊びもできない
いいことありません！

だからこそ健康に気を使う必要があります！
睡眠時間、適度な運動、必ずしてますし
今はアキレス腱断裂してリハビリ中ですが、
リハビリ終わり次第すぐにする予定です👍

つまり体調の良いことが
遊びや仕事も含めて全て
ベストパフォーマンスを出せる！！

体調管理はメンタルと言われてるので、
自分自身のメンタル管理するために、
行動をし続ける必要がありますね！

今日はここまで！！

ここまで読んでいただきありがとうございます^_^

丸山怜音