マシモ’sBootCamp 第２弾！脊柱起立筋強化メニュー

ましもん＠かえで薬局【世田谷八幡山の漢方・健康相談】
「行かないで」のポーズ→肩回し運動。代謝をアップさせるために必要な脊柱起立筋を強化するメニューです。室内で手軽にできます♪

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