マガジンのカバー画像

マシモ'sBoot Camp特集

6
Twitterで話題のマシモ'sBoot Campをまとめたマガジンです。室内でも簡単に取り組めます。運動不足の方に超オススメ!
運営しているクリエイター

#トレーニング

マシモ's BootCamp第3弾!腸腰筋強化メニュー

シニアの方にもオススメ♪腸腰筋強化メニュー。 その場足踏み→座りももあげ→仰向けかかとあ…

マシモ’sBootCamp 第2弾!脊柱起立筋強化メニュー

「行かないで」のポーズ→肩回し運動。代謝をアップさせるために必要な脊柱起立筋を強化するメ…