知らないなんて損！トレーニーがプロテインよりも摂るべき栄養素「ビタミンB群」について
こんばんは、芝本です。
筋トレをすればするほど、筋肉のことをもっと知りたいという状況に陥っています。最近はマイプロテインから3つのフレーバーが届いて、味も楽しみながら今まで蓄えた知識も活かして効果的にタンパク質を摂取しています。
しかし！！！
プロテイン等でタンパク質だけを継続して摂り続けるだけでは、効果的な筋肥大は起こらないそうです。。。
今回の記事では、筋肥大に密接に関わるビタミンについてアウトプットしていきます。ビタミンと聞くと「酸っぱそう」という印象をもってしま
