「HIIT」によるアフターバーン効果で脂肪を燃やそう！
こんばんは、芝本です。
あと半年も経てば本格的な夏に突入ですが、皆さん身体の状態は如何でしょうか。夏に向けて順調に身体づくりが進んでいるという方もいれば、年末年始からうなぎ登りに体重が増えている方もいるかと思います。
これから本腰を入れて身体を絞っていきたい方へ紹介したい運動は、「HIIT（ヒット）」です。
「High Intensity Interval Training」の略で、日本語では「高強度インターバルトレーニング」といいます。運動されている方は聞いたことがあ
