自律神経失調症の話

昨年の9月末、自律神経失調症と統合失調症になった。
心と身体が分離している感覚になり
すぐに仕事を引き継ぎ病院へ急いだ。

心療内科の先生はあまり親身ではなかった。
5分くらいの診察で、次回の診察日を決めて終わり。
流れ作業に感じた。
自分が弱っていたからそう感じたのか
2.3回通っていくのをやめた。

そこから自分で色々調べた結果
散歩、ジム、サウナなどが良いと判明した。
なのでこの日記は池尻大橋の天空庭園を散歩しながら書いている。

今は仕事もプライベートも充実した日々を過ごしているが、ふとした時に失調症が顔を出す時がある。

まだまだ完治には程遠いが、自分の環境は自分で変えて行けると強く信じた。