ストレッチポールを使った体幹ex

ここ最近は、ブルーベリースムージーにハマっている薬師寺です。

スムージージュースのお店をそろそろ出店しようと思います。

そして、ハマったとか言ってますがだいぶ飽きてきてます。

ブルーベリースムージーの作り方。

コンビニに売っている冷凍のブルーベリーと豆乳を混ぜてミキサーにかけるだけで完成です。超カンタン。

普段はミネラルウォーターしか基本飲まない薬師寺ですが、たまにバナナジュースとかブルーベリージュースとかこういうフルーツ系のスムージー飲みたくなるの分かってくれる人いるかな。笑

ということで、、

今回は、体幹祭り真っ最中ということで、、

「ストレッチポールを使った体幹ex」というテーマでコラムを書きます。

以前も一度、ストレッチポールについての記事を書きました。

人気記事になっているので、見逃している方はチェックしてみて下さい。

今回は、前回のストレッチポールの記事とはまた違った視点で、「体幹」に焦点を当てて、ストレッチポールの使い方の詳細から、実際のエクササイズまで幅広く紹介していきますので最後までご覧下さい。

ストレッチポールとは？？

まず初めに、、

ストレッチポールという呼び名の方が多くの方に認識があるため、ストレッチポールとあえて言っていますが、、