季節の養生シリーズ【芒種】

今日は二十四節気の
芒種（ぼうしゅ）です。

芒種とは
稲や麦などの種を蒔く頃のこと🌾

梅の実は色づきはじめ、
雨の日が増えてきます。

“梅”の熟する頃の“雨”☔
つまり、
梅雨の到来の時期とほぼ重なります。

湿気が体に入って悪さを働くことを
東洋医学では「湿邪(しつじゃ)」と呼び、

胃腸の働きを鈍らせたり、
体のむくみやダルさを招きます。

これからの季節は
湿邪対策が欠かせません。

手っ取り早く対策をしたいなら
お灸がおすすめ💡

お灸をまだやったことがない方は
薬局へ行ってせんねん灸を
買ってきましょう💡

※ソフト(竹生島)が
程よく温かくていいですよ。

お灸に火をつけたら、
かかとの真ん中にある失眠(しつみん)に
お灸をピッと貼り付けて。

ジワーっと温めましょう😌

失眠は水分の代謝を促したり、
睡眠の質を高めてくれるツボで
熱さを感じにくいところ。

めったに火傷も起こさないので
お灸デビューにはもってこいですよ💡

「お灸はちょっと…」という方は
熱いお風呂に入るのもGOOD🎶

お風呂上がりに出てくる汗とともに
湿邪が出ていくので、

扇風機にあたるのは
ある程度汗がひいてくるまでは
待ってくださいね。

豊かな工夫とアイディアで
ジメジメの季節も
カラッと笑顔で過ごますように🤗💕

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

💖無料のインスタ部活
【カラダ愛で部】はじめました💖

私とゆる〜く繫がって
毎日のちょこっとセルフケアを
一緒にチャレンジしませんか？

〜カラダ愛で部〜
○活動内容:　2、3分でできる
セルフケアの3週間チャレンジ

○参加費:無料
○ルール:　頑張らないこと
（サボってもＯＫ）　
○参加条件:特になし

※安心安全の部活にしたいので
勧誘目的の人は来ないでね🙏⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

ご興味のある方は私の
InstagramのアカウントへDMを
送ってください❣️

グループチャットに
招待させていただきます。

鍼灸治療院ASSAのアカウント
⇒https://www.instagram.com/assa.shinkyu/

※「カラダ愛で部に参加希望」
　とメッセージください。

ご参加お待ちしております🤗✨