今日から土用!いい感じで過ごすコツ
「思考がまとまらない」
「頭がボーっとして集中できない」
「消化不良」
「お腹を下している」
もしかして、ここ数日このような症状はでていないですか?
これ、"土用"だからかもしれません。
土用とは春夏秋冬の間にある季節のこと。
次の季節への移行期であり、体調を崩しやすい時期と言われています。
今年の夏の土用は今日からで、7月20日から8月6日まで続きます。
(計18日間)
土用の食事は消化に良いものを!
「土」をヒトの体に置き換えると、胃や膵臓などの消化器を表します。
植物が長く健康でいるためには土の質が大切ですよね。
栄養が少なすぎても多すぎてもいけませんし、水はけが悪かったり、乾燥しすぎていてもいけません。
丁度よく調整してあげる必要があります。
ヒトの体も同じで、次の季節に体が対応できるように消化器が活発に働いて「土台」を整えるのが土用という季節。
なので、負担をかけるようなことは極力避けた方がよく、無理は禁物です。
せっかく体を整えようと頑張っている消化器の邪魔をしないように、消化に優しいものを食べるのがおすすめです。
冷たいものよりも温かいもの、アルコールや香辛料などの刺激が強いものよりも味付けのあっさりしたものを極力選ぶようにしてみてください。
結論を急がない
また、東洋医学では「論理的な思考」や「先を見通して物事を考える力」は消化器と繋がっています。
そのため慣れないことや小難しいことを考えるのに、今は向いていません。
あんまり考えていると頭もお腹も「消化不良」になってしまいます。
ですから、もし考えがまとまらない時は、急いで結論を出す前に「保留にする」という選択がおすすめです。
無理をしない方が良いのは体だけでなく心も一緒。
背伸びしないで、「わからないものはわからない」「イヤなものはイヤ」と自分自身に対して素直になることが何より大切なんです。
まとめ
土用ではとにかく格好つけないで、ありのままの自分で過ごすことです。
消化に優しいものを食べながら、ダラダラしたい人はダラダラと、生活に支障がないのなら面倒なことも放っておいていいんじゃないかと思います。
ということで、夏の土用の間、私は積極的にぐーたらと過ごそうと思います。
皆さんの見本にならなくちゃいけませんからね。笑
自分に厳しくするのは、土用が終わってからでいいじゃないですか。
とことん休んだ後は、勝手に動きたくなってくるものですし。
ぐーたらしてる自分も愛して、元気に8月7日の立秋を迎えましょう~!
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