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【今日のひとしな 受験生ママを応援(^^♪糖質とビタミンB1で集中力アップ⤴「長芋の豚肉巻き炙り 自家製ポン酢添え」】
こんにちは!食べて幸せ、心も身体も元気になる料理を作る母ちゃんchefです。
13日・14日は大学共通テストの日ですね。
しんこきゅうの母ちゃんchefは受験生の皆さんとママを料理で応援してます(^^♪
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受験生の皆さん、今まで頑張ってきた自分を信じて💛
落ち着いて本番に臨んで(^^♪
そして、受験生を支えるママさんへ
お子様の毎日の食事に役立てていただければ!っと
今日は「集中力アップ」料理作ってみました。
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![](https://assets.st-note.com/img/1705122460112-Y928ssBtTL.jpg?width=800)
もちろん!ランチでお召し上がりいただけますよぉ~💪
「長芋とみゆき豚の肉巻き炙り 自家製ポン酢添え」
です。
長芋は適度な糖質があり、カロリーも適度にあります。
そのため腹持ちが良いのが特徴。
豚肉はビタミンB1がとても豊富。
だから「長芋と豚肉の肉巻き」は
集中力をアップさせたい受験生には
最適な一品なんですよぉ~。
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このままご飯と一緒に食べても〇
ビタミンB1が豊富な玄米お結びと一緒なら◎
パンにはさんで夜食も良いよね💛
受験生ママの少しでも参考になれば
嬉しい母ちゃんです(^^♪
しんこきゅうは受験生の皆さんとママを料理から応援します💛
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・その日採れた野菜&食材の顔を見て料理を作る。
・素材の味を活かすため化学調味料は使わない。
・身体いやさしい料理
・ここだけ!今だけの料理
・食べるあなたを想い作る料理
こんなちょっとけったい?!(笑)な料理を作る店
それがしんこきゅうです。
食べて幸せ、心も身体も元気になる!
心に幸に食と書いてしんこきゅうと読ませています。
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心も身体も温まる、深呼吸をした時のように
お腹も心もほっこり温まる幸せ時間。
料理と共に「元気母ちゃんchef&姉ちゃん”s」
がおもてなしします。
外は雪です。
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寒い日が続きます。
インフルエンザやコロナも蔓延しています。
栄養バランスを整え、今日も元気で笑顔いっぱい!
良い日をお過ごしくださいね。
では!
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「食べて幸せ、心も身体も元気!」
しんこきゅう(心幸食)母ちゃんChef 藤村綾子
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