高カリウム高たんぱく低糖質

こんにちは、IT（それ）と呼ばれた看護師。嶋田です。

今日は夜勤明けで帰ってきて芳香剤を投げつけられました。

もう離婚ですね。

最近は、減量にハマっておりまして、90kgから86.9kgまで順調に落ちてきています。

食事は低糖質、高タンパク、高カリウムを心がけています。

今日は、生ハムとサラダとオレンジジュースを飲んだあとに、半身浴で汗をかいて寝る前には86.5kgで終わりたいと思います。

痩せて動けるようになってから副業頑張ります。