9/24金沢でマインドフルネス×肌質改善のWSのお知らせです。長土堀　青少年交流センター ヨガ

前回の様子はこちら🔺

９月２４日
詳細&お申し込みはこちら！

🗓9月24日🧘‍♂️🌿石川県金沢 詳細はスライド👉

ヨガはやってるけど

瞑想呼吸法はこれから！の人向け😊

【テーマ】
美肌に導くぐっすり眠れてすっきり起きる
スキンケア×マインドフルネス瞑想

🌕美肌のために

　　おやすみ前にゆっくり眠れます

　　スキンケア,呼吸法

　　瞑想はじめての方におすすめです。

石川県 金沢 で開催します！

スライドに詳細あります！👉

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お申し込みはプロフィール欄

URLをクリックすると

😊詳細＆お申し込みできます🔻

@shingomakeup81

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🗓9月24日土曜

⏰10時30-12時00

⏰14時00-15時30

参加費 3,500円

「会場」長土堀　青少年交流センター

石川県金沢市長町3−3−3

「🌟今回のテーマは」

ゆったり気持ちよく眠りつける

スキンケアと呼吸法を行います♪

よく眠れて朝がわくわく目覚めます

【😂こんな方におすすめです】

　🟡子供が寝てから

　自分のために心と頭の

　おしゃべりを落ち着かせ

　お肌のためにぐっすり寝たい。

　🔵お肌と美容のためにも

　　仕事のことから切り替えてゆっくり

　　おふとんに入って眠りたい。

　🟡早起きに挫折したけど

　　チャレンジして気持ちよく

　　朝のスキンケア,メイク たのしみたい。

【📝当日の流れ】

🟠今のお顔はどんな顔？

　鏡でお顔をチェックします。

🟡今の体,思考,感情をゆっくり観察。

🟠あたまのお喋りを

落ち着かせる呼吸法

🟡美容家河村流

人相を変えて運気をあげる♪自愛スキンケア

輝くお顔は!「ふわっと,そっと,やわらかく」

🟠鏡を見たときの感情と

お顔の変化を確認します。

【😊参加者の喜びの声】

自分のスキンケアに、少し時間をかけられるようになった。

不安な時は、胸に手をあててあげらるようになった。

息子に、怒るけど、そういう事もあるよなぁ、と

少し広く考える事が出来ている。

スキンケアに時間をかけるようになった

子供がもっと愛おしくなって朝の時間を以前より

有効に使えるようになった

心がそわそわしている時に

呼吸を取り入れるようになって

朝herb teaを飲む ・仕事に集中できるようになった

【当日のもちもの】

（服装 ）座りやすい服装でお越しください

①バスタオル　お尻に敷きます

②普段お使いのスキンケア

（私のスキンケアもお貸しだししています）

メイクの上からやるの？

スキンケアされたい方はファンデーションを 落としても大丈夫です。落としたくない方は触れ方をお伝えします。

【私の自己紹介】　　

　

生まれ育ち/東京杉並区

（始まり）

22歳ジョルジオアルマーニにてメイクアーティストとして活動

独立後一般向けスキンケア&メイク教室を15年間

時代の流行に左右されず、生まれ持ったお顔の魅力を活かし

朝の暮らしを整える美容方法を

東京 銀座 表参道 広尾で展開してきました。

（現在は）

メイクを伝える中で

女性の朝は忙しく鏡を見ている間も

家族、仕事のことを考え、現代のがんばる女性が

毎朝、自分のことを素敵にすることに、心落ち着かせ

楽しめる様に、マインドフルネス瞑想を取り入れた

お肌のお手入れ,呼吸法,入眠への指導を行うことで

顔つき、人相をさらに素敵にすることを伝える

お顔専門の美容サロンを主宰しています。