寒暖差や気候などの影響による物理的ストレス。
こんにちは。
みなさま、先週の雪や冷たい雨の影響は大丈夫ですか？
体調など崩さないお気をつけてお過ごしください。
日曜日は、近況報告や最近の活動報告などをつぶやきます。今日は『体調を崩しています。』というお話し致します。（メルマガでもご紹介した内容です。）noteを読んで、少しSHINCOQのことが気になる存在となって頂けると嬉しいです。どうぞお付き合いください。
先週から体が重くて、冬バテ？寒暖差疲労かなぁ？と。
症状から考えると、寒暖差疲労のような（花粉症も少しアリ。）
寒暖差疲労の症状は、おもに冷え症、首こり・肩こり、頭痛、めまい、全身倦怠感、胃腸障害、イライラ、不安、風邪、アレルギーなど。（ほぼ当てはまりますが、特に胃腸障害が強く出ています。）
暑さ、寒さ、季節の変わり目など気候、気圧の変動は、私たちが思う以上に身体的ストレスを。2月は日数が短く、年度末に向けてやることリストもパンパン。なのに、体も心も思うように動かずまた、それがストレスに。
それこそ負のループです。
似たような症状で冬バテがあります。冬に起こる体調不良のことで 主な症状は、頭痛・倦怠感・肩こり・意欲低下など夏バテに似た症状を起こします。 「冬バテ」は、寒さによる血管の収縮・多忙によるストレスなどで交感神経が優位に働いてしまうことで、常に緊張状態で心身が休まらないため体調不良を引き起こします。
寒暖差ストレスにも深呼吸と思い、気づいたら深呼吸を。たとえば、寝る前にバームタイプを胸元に塗り、気管支を広げたり、朝のお散歩へいく時にマスクミストを吹きかけたりなど。（花粉症の方
今回も読んでくださりありがとうございます。
いつもSHINCOQの活動を応援してくださり誠にありがとうございます。
金曜日のnoteをお休みしました。（メルマガがキャンペーンなど告知内容だったので。実は現在、『2月限定送料無料キャンペーン！』を実施中です。
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この機会にぜひ、覗いてみてください。
いつもの方もお久しぶりの方も初めまして方もお付き合いくださり、ありがとうございます。『香りのある暮らし』に興味を持って頂けたら幸いです。
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ありがとうございます。
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