読書感想 - 「「呼吸力」こそが人生最強の武器である」 大貫崇

感想呼吸を意識してトレーニングしていないと、人はたいてい吸いすぎになるという指摘に目から鱗。吸わないと吐けないと思い込んでいる人が多いが逆だと。吐かないと吸えない構造になっていると（横隔膜は吐いた状態でリラックスし（緩み）、吸った状態で緊張する（縮む））。

また、口から吸うのではなく鼻から吸うようにすることで鼻という天然のフィルターを通して空気を取り入れることができるので吸うときは鼻一択だと。