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気持ちが揺れ動いたときは、紅茶を飲んだり自然を見たりして、現実から離れる。
こんばんは、しんちゃんです。
最近に始まったことではないですが、職場でよく心が揺れ動きます。
繊細な心の持ち主の方は、よくあること。
上司や先輩との関係が上手くいかなかったり。
理不尽な怒られ方をしたり。
必ずしも自分が悪いわけではないけど、自分を責めがち。
「なんで自分は...」
「もっとこうすべきだったな...」
心が揺れ動いたまま、行動すると、自分が持っているパフォーマンスを十分に発揮されません。
だから、動揺したり落ち込んでいるときは、そっと静かな時間を持ちましょうね♫
・コーヒーや紅茶をゆっくり飲む
・自然を眺める
・落ち着く音楽を聴く
時間がないときは、トイレで一呼吸おくだけでもGOOD!!
こういった間を置くことで、いつもの自分が戻ってきます。
感じていた問題も、大きなことに感じなくなってくる。
エネルギーが湧いてくる。
「また頑張ろう」って。
あまり自分を責めすぎないでね!!
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