「疲れているな」と感じたら、頑張りすぎている自分と距離をおく！

「あれもしなきゃ、これもしなきゃ。やることいっぱい...」

「あ〜1日仕事して疲れたな。でもあれもしなきゃ‼︎」

このように「疲れているな😣」と感じたら、頑張りすぎている自分と距離を置こう。

・ぼーっとする
・自然を感じる
・情報を遮断する
・やらないことを決める
・睡眠が足りてるかチェック
・コーヒー☕️をゆっくりと味わう

自然を感じるって特におすすめで。

お家や職場から一歩外に出れば、こんな美しいお花が咲いてあるはず。

これを見るだけでも、疲れが癒されるよね‼︎

Biophilia（バイオフィリア）という概念があるらしく。

日本語に訳すと『自然愛』で、人は自然を好み、自然には回復効果があるというもの。

何か山や空を眺めるだけでも、疲れがとれる感覚がありませんか?

頑張りすぎちゃってる自分を自覚して、その自分と距離をおこう。