外向きな自分と内向きな自分とのバランスが難しい... 自分の傾向を知っておく!

こんにちは、しんちゃんです。

自分自身の中で、矛盾した自分がいませんか?

人が好きだけど、人が嫌い。

会話することが好きだけど、時に会話が嫌い。

外向きな自分と内向きな自分。

自分って1人なんだけど、心の中には場合によって、その時の気分によって2人いる時があります。

この矛盾する自分と付き合う、調整するのって疲れますよね。

かなり体力がいるものだし、「あーまたこのモードかぁ」みたいな。

ここでオススメしたいのが、過去を振り返って自分の傾向を知ること。

例えば、人と会話するのが好きだけど、時として嫌いな場合。

過去を振り返って、どんな時に好きだと感じて、どんな時に嫌いだと感じるか？

Ａ:2〜3人とお話しする時は好き、会話が弾む感じがする。　　　　　　　　　　　　　　　　Ｂ:5人以上になるとスイッチがOFFになる感覚があるな。疲れる。

プライベートの場合は、Ｂの場に誘われたら、お断りする。

仕事の場合は、そうはいかない。

そういう時は、しっかり自分時間、1人時間を確保するようにするとかね。

ちなみにぼくは会社で、休憩時間は1人タイムを確保するようにしています。

ゆっくりコーヒーを飲むだけで、じ〜んわりと自分が戻ってくるような感覚があります。

仕事では外向きでアクティブな自分。

お休み時間には内向きで静かな自分。

今までの経験から、外向きの自分と内向きの自分の傾向を知る。

外向きな自分が続いて疲れたら、内向きタイムを確保する。

ご自身と対話してみて下さいね‼︎