最小の力で最大の作用を得る
最小の力で最大の作用を得られるのが理想の形であり、動きである。
そしてこれが外三合の目的である。
外三合では手と足・肘と膝・肩と股（骨盤）がそれぞれ最適化されていなければならない。
站樁（立禅）などの一人稽古で絶対的な外三合が身についていなければ、相対練習で外三合を得ることは難しい。
一度外三合が得られれば、筋力に頼らずに体重を最大限相手に伝えられるようになる。
これが攻防一致技を修得するための第一歩なのである。
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（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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