#3.2022.05.01 今日のラン

朝、AM3:30に目が覚める。

しかし、外は雨。

とりあえずは、洗濯・ストレッチ
など済ませる。

AM8:00 ようやく雨が止んだよう。

今日のAri1 GPは、「東二見人工島」

１周約8kmのコース。

気温は、12℃ 　風は1m
路面コンディションはもちろんウエット。

ここ「東二見人工島」はP&Gやアサヒ飲料
など数多くの工場が集まります。

しかし、週末の日曜日になると、稼働している企業
が少なく、人・車も少ない非常に走りやすい環境です。

西岡海浜公園からスタート。
瀬戸内の海を眺めながら、走れます。

東二見橋。

ここから人工島に入ります。
そこそこ急勾配。

坂道ダッシュのトレーニングには
もってこい。

モナコを感じさせる船着場。

東二見橋のてっぺんからの眺め。

橋を下り、おおよそ1.5kmの直線コース。

島内には、このようなジョギングコースも
準備されています。

マイルストーンを刻むときは、こちらのコースは
おすすめ。

キロポストも準備されています。

ここのジョギングコースは平坦で道幅も広く
走りやすい。

地面にはこのようなキロポストが設置。
惑星の名が刻まれています。

水金地火木土天冥海

しばしの宇宙飛行。

コンクリートの路面だけでなく、土のコース
も準備されているので足にも優しい。

途中でジョギングコースを外れ

アサヒ飲料の工場横へ。
ここから島内の端まで直線約1.5km。

このあたり、朝8:00-9:00ごろ走ると
ラジオ体操が各工場から次々と流れてきます。

工場は稼働していなくても、タイマーで流れる
仕組み。

コースの途中で立ち止まりラジオ体操を
してもよし。

さて、名物3kmのストレート。

天気のよい週末は釣り人が等間隔にいます。

海の眺めは絶景。
朝日・夕陽ともにきれいです。

天気が良ければ明石海峡大橋も拝めます。

そして、また二見大橋に戻ります。

脳内はもう、HOUND DOG　あの橋をわたるとき〜♫
が流れます。

完走。

今日は、比較的涼しく、日焼けの心配もなく
快適なランでした。