メンタルの鉄人になるための3つの知恵

はじめに

この書籍は一言で言うと、ストレスに打ち勝つメンタルを手に入れる方法を科学的に説明する書籍です

ストレスに打ち勝つ鉄人を脳内に育てるということ最強のメンタルを育てることこそが先の見えない不安な時代においてはとても大切なことです

2020年は本来なら2度目の東京オリンピックパラリンピックで日本中が沸いていたはずでしたしかし新型コロナウイルスという予想外の脅威を前に私達が思い描いていた未来は崩れ去ってしまいましたほとんどの人が初めて経験するパンデミック

世界中の経済政治人々の政治は頓挫し未だに先の見えない混沌に陥っております順調に物事が進んでいると信じていた現実が消えなく崩れ去る驚き

しかし人生というのは本来そういうものであったのかもしれませんどんなに努力したって自然災害とか戦争やテロ事件などで私たちの生活はいつでも入っているからで

そのことを2011年の東日本大震災で私たちは大いに思い知ったはずなのに喉元過ぎれば何とやら再び忘れ去っていたようです

しかし予期せぬ事態に直面した時こそ私たち人間の脳の出番です

状況を判断する力未来を予測する力あらゆる選択肢から重要だと思える策を選び意思決定し行動に移す力それらは脳の司令塔と呼ばれる前頭葉の働きです

予期せぬ不運に遭遇してもポッキリと心が折れてしまうのではなくて、しなやかに立ち上がれる力を持つ人物を目指していきましょう

メンタル鉄人になるためには具体的にどうすれば良いのかそれはよし！メンタルを強くするぞんなどという意志の力に頼ることではありません

私達の意思の力があまりにも弱いもので今まで役に立ってこなかったということは私たちの経験からも言えることでしょう

意思の力を信用するんじゃないのですメンタル鉄人になるためにはズバリ脳を変えることが必要なのです

それもタフな脳を作ることに貢献している前頭葉を鍛えるということが重要なのです

脳科学的にメンタルを強化する方法を通して是非一緒に強いメンタル折れない心を手に入れていこうではありませんか

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目　次

Chapter 1　前頭葉がメンタルを極める

Chapter 2　最強メンタルを作る前頭葉トレーニング

Chapter 3　ネガティブ思考を撃退する方法

おわりに

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