#90日チャレンジ選手宣誓

2019年11月18日から2020年1月18日までダイエット企画やります

【WHY】なぜやるのか？

★懸垂がしたい
AKOママさんの懸垂チャレンジ企画で1回もできなかったので
90日で懸垂1回できる体重にする

さあ、私の失態を見るが良い🔥

1回くらいは
やりたかったなぁ😭 pic.twitter.com/Qbjzhn7GGs

— しんちゃん@沖縄ラブの遊び人 (@shinchanOkinawa) October 30, 2019

★健康体になりたい
まだまだ美味しいものを食べたいから
まずは体重を10kg落とす（現在100kg）

【HOW】具体的に何をするのか？

★犬の散歩以外のウォーキング

★柔軟体操ストレッチ

★食事は野菜から食べる

★懸垂のやりかた勉強

【WHAT】何をやめるか？

★アイスクリームを控える

★ルートビアなどジュース系を控える

★お腹いっぱい食べない

★御飯の量を減らす

【ダイエット記録】

以上、90日間ダイエット頑張ることを宣誓します。