休み

休みの時間は心も体もゆるまる。こうゆう時間は大切。

いつも休みの午前中にストレッチとランニングをするのだが、体が強張っているのをこの時にとても感じる。
身体が知らないうちに緊張やストレスを感じているのだろう。
それをほぐした後に、読書やこういう思考の整理は気持ちが良い。
週休３日か４日が日常で、集中する時は週２日が良いな。

最近、気になる身体で感じる事を体感した１日だった。