バランス

最近自身の身体のバランスが良くないなぁと、自覚してる僕です。
理由は右足首の不調…
過去に患った剥離骨折の影響により、身体を動かす際にかばい続けているため、他の部位で補う動作である代償動作(トリックモーション)からバランスを崩してしまっています。#自己見解

「気をつければいいじゃん」

と言った声が飛んできそうですが(苦笑)
正しい動きをしようとすると右足首は痛みを伴ってしまうんですね。そのため普段(無意識化)は本人の意思に反しての動作＝代償動作をしてしまうんです。
#代償動作ってそういうモノですから

代償動作は痛めた部位を庇うため他の部位で補うとは既出ですが、そのためその『他の部位』への負担は結構大きいんです。
僕が自身の身体を感覚を通して分析すると、主に骨盤を含めた左股関節周辺の関節・筋肉共にダメージは甚大です。
現時点では普段からできるだけ気をつけて歩いたり、意図的に意識してトレーニングしたりしてもなかなか改善しません。

これまで治療師・トレーナーとして活動してきて、クライアントさんらが苦戦してる姿は本当にたくさん見てきました。なので簡単に改善するモノでもないことは重々承知してましたが、自身でこの違和感・痛みと対峙することで

『概ね予想通りのつらさだけど、厄介さは予想を上回る』

ということを体感し知ることができましたので、今後の活動に幅が出そうです。

　
まとめとして
ちょっとした怪我でも油断せず、しっかり治療することや労うことを忘れずにしてください！

　
注連内博之