【ご感想】２択思考から抜けれました
こんにちは。
反射の統合ワーカー 大島明恵です。
反射の統合ワークのご感想をいただきました。
統合ワークしているうちに頭の中のグルグルが落ち着いて、少しずつ整理できるようになった気がします＾＾。
ちょっと呼吸が深くなったかな？ いつも浅めの呼吸なので、自分でもわかるぐらい心拍数が落ち着いた感じです。
考え事があったのですが、それも帰り道で「どちらでもよい」と思え、二択思考から少し抜けられました(^^)
呼吸が浅いのは固める反射。頭がずっと動いている・白か黒かの極端な思考になりやすいのはモロー反射が影響しています。
頭がいつも動いていて、考えごとをしている。リラックスできない。
モロー反射は危機や脅威に敏感に反応するため、ファイテイングモードになりがち。しかも身体の自動的な反応で起きているため、反射が出ていると落ち着くことが難しくなります。
固める反射があると、モロー反射を活性化させる要因になります。まず固める反射の統合に取り組むといいのは、他の反射を活性化させることをなくしていくため。
お話を伺いながらの統合ワークだったのですが「こうでなければならない」という強い思い込みがだんだんほぐれ、「こうしたい」「こうします」という意志が生まれてきたのが印象的でした。視野が狭くなりがちなのがモロー反射。新たな選択肢として、今までと違う視点のお話もしました。始める前と終わった後で表情が素敵に変化するのは、統合ワーカーとしての喜びのひとつです。
「どちらでもよい」
「こちらにしよう」
「今は決めない」
「新しい選択肢が見つかった」
考える癖をつけるのも大事。統合ワークをすると無意識が変わるので楽だし早いです。
統合ワーク中はお話していただいても、静かに受けていただいてもどちらでもOK。気持ちよくて何度も寝てしまいました、という方もいらっしゃいます。気持ちよくて、すっきりする。統合ワークを体験しにいらしてくださいね。
横浜の統合ワーカーおおはしふみさんの記事もわかりやすかったのでシェアしますね。
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