HSPとレクリエーション①
こんにちは!
HSP専門カウンセラーの士載です!
「良い仕事」をするには、
「余暇時間」も大事!
っということで、今日は、
「HSPとレクリエーション」について
書きたいと思います。
(今日は、その第1弾です。)
HSPは、どうしても、仕事の時に
「過覚醒」になってしまいます。
なので、「余暇時間」の中で
「クールダウン」とか「癒し」という内容が
HSPの場合、とても重要になります。
その為に、人好きなHSPでも、
「一人の時間」が必要になってしまう。
そして、HSPは、「季節の移ろい」や
「日常の風景のちょっとした変化」にも
非常に敏感ですよね。
私は、HSC/HSPの概念を知る前から、
「地元の公園を写真散策をするだけで
楽しい。頻繁に行っても充実感がある。
周囲の人間は、刺激的なイベントがないと
『非日常』を感じられないと言う。
この違いは何だろう。」
と思っていました。
HSC/HSPの概念を知って、
「あぁ、非HSPとは違うんだ!」と
理解できました。
そういう意味では、
「写真散策」や「神社仏閣に詣でる」と
言ったことは、HSC/HSPにとても合った
レクリエーションと言えるでしょう。
ちょっと、「HSPに合うレクリエーション」、
「HSPが楽しむには、ちょっと工夫がいるもの」を
シリーズ化して書いて行きたい感じに
なっているので、そうしようかなと思っています。
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