雑記。ダイエット編28

油断して3ｋｇ太ったのだが、キャベツ食をまた始めた。
なかなか痩せない。
こまった。

夕食にお好み焼きを一食食べるだけの生活なのだが、どうしても深夜におなかが空く。

そこで登場するのは「しらたき」

白滝の水を切って、レンチン。
水が出るので、また切る。
そしてのりたまかけて簡単パスタもどきを作ってる。
深夜におなかが空いたときはこれを食している。

カロリーも10Calないし、やすくておなかにたまりやすい。
これはおすすめできる。

注意点は「食べ過ぎないこと」
便秘になってしまうから。

キャベツで食物繊維をとっているので、快便になる人のほうが多いと思う。
そこにしらたきを食べ過ぎてしまうと、元の木阿弥である。

一袋を限度に食べれば問題はない。

徐々に深夜食がなくなっていけばこっちのもの

あとは体重が減ることをねがうばかり。
一週間様子を見ようと思っている。

ダイエット始めてから10ｋｇ減量