双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜08

今日は特別希死念慮が強い。
常に死にたくなっている。

布団に横になってても
起き上がってタバコをふかしてても
コーヒーを飲んでても

なにをしてても希死念慮が強い。

とりあえず薬は飲んでいるので、そこは安心材料なのだが、せわしなく焦る気持ちが湧いてくる。

SNSもここ数日開いてない。
言葉には表せないはど、嫌なのだ。
SNSを見ることが、とてつもなく嫌になったのだ。
一過性のものだと思うのだが、嫌な気持ちにかわりない。
この嫌という気持ちも、「汚いものを触るのが嫌だ」とか「あの人と関わるのが嫌だ」とか、そう言ったものとは違う「嫌」なのだ。

今日、希死念慮が強いのは、朝から起きてしまったからかもしれない。
5時間睡眠。
寝ようと眠剤を飲むが眠くならない。
どうすればいいのだろうか。
寝逃げさえできないので、何かしようと思っても体は動かない。
これで生きてるといえるのだろうか。
悩ましい。

仕事して、帰宅して、ご飯を食べて、晩酌して、床に入る。
そんな生活とは無縁な状態。
前向きな思考は全くない。
このまま、寝ていたい。

今日という日を無事終えることしか頭にない。

あゝ嫌だ。
早く寝たい。