7日間断食【3日目 ⚪︎便が出た！】
断食3日目にして⚪︎便！？
やっと目覚めが良くなってきました👀
断食3日目に入ると
これまでの2日間より
とても楽に過ごせる方が多いです
体の中から老廃物がどんどんなくなってく✨
とワクワクしながら過ごしています♡
起きたらまずは朝日を浴びる🌞
断食中はこれがめちゃくちゃ気持ちいいです🌿
朝日を浴びながらお白湯😌
その後はオサンポ🚶♀️
家の前しか ふらついていませんが桜が満開🌸
すっかり春の陽気です🌿
五感が冴え渡る
断食の効果のひとつです🌿
春の香り
視界の鮮明さ
鳥のさえずり
すべていつもより感じやすい気がします♡
小さなことにも
ありがたみ
幸せな気持ち
を感じます
これもファスティングのメリット♡
10〜12時はzoomのws
『食とアニマルウェルフェア』について
4つあるのでさがしてね♡
・ヴィーガン
・サスティナブル
・エシカル
・ミニマリスト
・ファスティング
に関心のある私にとっては
まさに興味津々の内容でした🌿
また後日書こうと思います！！
午後は
柔軟力トレーナー白夕雨さんの
プライベートレッスンを受けに🧘🏻♀️
痛いと好評でビビっていましたが
いたたあああい！！笑
はじめての感覚！！笑
地味〜〜にキク！
でもとってもやさしくて
解剖学的にしていただけるので安心感があります🤍
今後の身体の変化が楽しみ〜🧘🏻♀️
帰りしな…
お腹がぐるぐるしてきて
駅のトイレに駆け込む
これはもしや…
宿便！！！
アブラでギトギトでした💧笑
宿便みなさんは出したことありますか？？
宿便についてもまた次の機会にお伝えします🤍
明日も楽しみ〜
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