女性４人組のクリエイティブユニット〈stillwater〉をお迎えして、本日の朝食に柿と梨のヨーグルトがけ、ホットティーを頂きながらお話を。
今回のゲストはアシュタンガヨガ正式指導者の更科有哉さん（https://www.instagram.com/yuya67/?hl=ja）。
日本全国縦断Yogaの旅《INTO THE MIND TOUR supported by patagonia》を敢行するなど、独自のスタンスでアシュタンガヨガを伝えている更科さんに、ヨガから始まる1日の生活や哲学としてのヨガなど、素敵なお話をお伺いしました。