息子たちのゲームとゾーン

我が家の3人の息子たち。

当たり前ですがそれぞれに個性があり、好きなモノ、嫌いなモノ、夢中になれるモノが異なります。

しかし、3人とも大好きなものがある。

それがゲームです。

「ゲームは悪」とされることが多かったのですが、実は最近になって「ゲームが脳にいい影響を与える」という研究結果も出てきています。

実はゲームは「認知能力や集中力を向上させる」というもの。
さらにマルチタスク能力や計画性にも、いい影響を与えるというのです。

確かに。
息子たちを見ていると思い当たる節があります。

集中力がすごい

これは、ゲームをしている最中に限られるのかな、と思っていたのですが、意外と勉強の際にも短期的に集中しているようなのです。

ゲームに関していうなら、いわゆる”ゾーンに入る”というフロー状態。

フロー体験は、心理学者のM・チクセントミハイが提唱したものです。

フロー（英: flow）とは、人間がそのときしていることに、完全に浸り、精力的に集中している感覚に特徴づけられ、完全にのめり込んでいて、その過程が活発さにおいて成功しているような活動における、精神的な状態をいう。ゾーン、ピークエクスペリエンス、無我の境地、忘我状態とも呼ばれる。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

高い集中力で夢中になって物事に取り組んでいる状態のことです。

あなたも、気づいたらあっという間に時間が過ぎていた、という経験はないでしょうか。それがまさにフローの状態。

では、フロー状態とは具体的にどんな状態でしょうか？

１．非常に高いレベルで集中できる
２．行動と認知の融合
３．自意識の消失
４．タスクへの取り組みやすさ
５．作業中のタスクの自己統制感
６．時間感覚の変容
７．その活動を行うこと自体に価値を見出せる自己目的的な経験

集中できる環境があり、簡単すぎず難しすぎない、少し手を伸ばせば達成できる目標に向かっているときにフローになれるというのです。
そしてそれは、自分でやりたいことをコントロールできて、時間の感覚を失うほどにその活動自体に価値を見出せるもの。

ゲームはまさにそれができる条件がそろっているのです。

例えばマインクラフトでいうなら
１．明確な目標→レベルアップなどの数値
２．行動と認知の融合→敵を倒すという目標と敵を倒した結果得られる経験値
３．自意識の消失→我を忘れゲームに没頭
４．タスクへの取り組みやすさ→家を建てる、街をつくるなど
５．作業中のタスクの自己統制感→自分でゲームをコントロールしている
６．時間間隔の変容→あれ？！もうこんな時間になってる！という感覚
７．自己目目的→ゲームそのものに価値を見出せる

親としては、ただ遊んでいるだけで、目も悪くなるし、いいことが全くない！外で元気に遊んで欲しいのに、と思ってしまうものです。
しかし、実はゲームは集中力を養い、フロー状態を生みだすのにぴったりのものだと言えるのです。

問題はそれをずっとやり続けてしまうこと。

特に、子どもが小さいうちは、やめるときを自分でコントロールできないので長時間続けて遊ばないように注意する必要があります。

ゲームは、今や子どもたちの生活とは切っても切り離せないもの。
親世代にはないものだったので、理解しがたく不安要素が多いため、つい頭ごなしに反対してしまいがちです。

しかし、厳しく制限をし過ぎると、逆にストレスが溜まったり、親の目を盗んでやってしまうという、決して良くない状態に陥りがちです。

制限しすぎるよりも、自分でコントロールできるようになることの方が大切なのではないかと思うのです。

メリハリをつけて、上手にコントロールしていけば、子どもたちにのやる気を損なう事なく、集中力をつけやすくなるのかもしれません。

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はな
40代派遣事務×Webライター｜中3双子＋小3男子母｜フルタイム激務でうつを経て複業｜子育て中でも自分時間確保したい→朝活・スキマ時間・片づけで実現｜片づけ資格保有｜超めんどくさがりだけどちゃんとご飯作りたい！｜好きな時に好きな場所で好きな仕事を♪｜ライカレ4期生
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コメント (2)

日橋 絵美（にちはし えみ）Webライター
2021/05/28 23:29
1 スキ
はなさんはじめまして☺️密かにフォローさせていただいてました！

我が家も「文章を見てほしい」って旦那さんからよく頼まれます（笑）確かにリライトするの勉強になりますよね🥳

同じだなあって思ってほっこりしました🌸これからも投稿を楽しみにしてますね🥰

はな
2021/05/29 16:30
日橋絵美さん
はじめまして！
フォロー&コメントありがとうございます^^

やっぱり旦那様から頼まれるんですね！かなりのリライトで原型をとどめないことがあるのですが（笑　ほっこりしていただけてよかったです^^

これからもよろしくお願いします！

スキで伝わらない気持ちはコメントで

❤

😆

👏
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