第12章（後半）：自重・スタビリティーボールエクササイズ【動画・まとめ資料】

※本動画・資料はNSCAジャパンが発行する「パーソナルトレーナのための基礎知識」のテキストに沿って講義をすすめています。

本章を終えると・・・

自重のみを用いたエクササイズとスタビリティボールを用いたエクササイズを監督・管理することができる

【項目】
　◾️自重とスタビリティボール・エクササイズ
　◾️自重トレーニング
　◾️スタビリティボールエクササイズ
　◾️スタビリティボールの安全性と適切なサイズ・適切な位置
　◾️スタビリティ・ボールトレーニングのガイドライン

ーーーオンデマンド学習動画／学習用資料のダウンロードは以下ーーー